Jeg skal snart til eksamen. Jeg skal aflevere en opgave i weekenden. Men jeg har virkelig ikke lyst til at lave noget.
Deadline for dette arbejde er i morgen. Jeg skal til eksamen i min arbejdslicens. Men jeg kan ikke fokusere på mit arbejde og studere.
Vi har alle disse "menneskelige ting".
Men bare rolig.
Der findes en fremragende teknik, som er designet til dig.
Den hedder Pomodoro-teknikken.
Den forbedrer din koncentration ved at bruge en timer til at styre din studie- og arbejdstid.
1) Sæt en timer til den tid, du vil fokusere på, når du begynder at arbejde eller studere.
2) Tag en pause, når tiden er gået.
3) Gentag 1 og 2.
Så simpelt, at du måske endda vil spørge: "Hjælper det virkelig?"
Men hvis du virkelig prøver, vil du opdage, at det virker overraskende godt.
Og denne app er udviklet baseret på Pomodoro-teknikken, også med al feedback fra brugerne, for at hjælpe dig med at fokusere.
Funktioner:
1) Indstil de timere, du ofte bruger.
Til arbejde: 10 minutter, 25 minutter, 60 minutter osv.
Til pauser: 1 minut, 5 minutter, 30 minutter osv.
Du kan tilpasse dine egne timere, når du vil.
2) Kategoriser dine opgaver, registrer og administrer din tid
-Efter fag (engelsk, matematik, historie, fysik osv.)
Efter arbejdsindhold (håndtering af e-mails, møder, skrivning af forslag osv.)
-Efter hvordan du studerer (læse/lytte/huske/organisere noter)
-Andet (programmering/ tegning/ skrive romaner/ øve instrumenter/ forberede eksamener/ meditation)
3) Grafisk gennemgang
"Okay, jeg er på rette spor."
"Ja, se selv. Jeg kan ikke koncentrere mig godt, når jeg arbejder hjemmefra. Jeg må gøre mere ved det."
"Jeg koncentrerer mig ikke så godt i dag. Jeg sætter en hurtig timer i stedet og får tingene gjort hurtigt."
Og så videre, for at hjælpe dig med at se tilbage på din tid eller tidsplan med dine koncentrationsniveauer hver gang.
4) Fokus-psykologi
Artikler og små tips om, hvordan man:
- Forstå og forebygge smartphone-afhængighed.
- Forstå og stoppe adfærd, der distraherer din koncentration.
- Forstå vigtigheden af at holde pauser
Vi håber, at denne app kan hjælpe dig med at fokusere på dine studier og dit arbejde og gøre din hverdag meningsfuld og udbytterig.
Vi anbefaler dig, hvis du er:
Studerende, der forbereder sig til eksamener, prøver eller quizzer og ønsker at koncentrere sig om at studere (populær blandt folkeskole-, gymnasie- og universitetsstuderende i alle aldre).
Professionelle, der ønsker at øge produktiviteten og håndtere fjernarbejde på en smart måde.
Husmødre, der hurtigt vil rydde op i deres hus og balancere deres karriere og hjemmeliv
Individer med et globalt perspektiv, der studerer sprog som spansk, fransk eller japansk og forbereder sig til sprogcertificeringseksamener.
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Det er en simpel app, der bare sætter en tidsgrænse med en gentagende timer, så du kan fokusere på dit arbejde eller dine studier.
Det er måske en lille og simpel app, men den kan være nyttig for dem, der går op i produktivitet.
Vi ville blive meget glade, hvis du gav den en chance.