"Mám blížící se zkoušku. Tento víkend musím odevzdat práci. Ale opravdu nemám chuť na nic dělat.
Termín na tuto práci je zítra. Také se blíží zkoušky na mé pracovní povolení. Ale nemohu se soustředit na svoji práci a učení."
Všichni máme tyto "lidské věci".
Ale nebojte se.
Existuje vynikající technika speciálně navržená pro vás.
Jmenuje se Pomodoro Technika.
Zlepšuje vaši koncentraci pomocí časovače k řízení vašeho studijního a pracovního času.
1) Nastavte si časovač na dobu, na kterou se chcete soustředit, když začnete pracovat nebo studovat.
2) Udělejte si přestávku, když čas vyprší.
3) Opakujte body 1 a 2.
Je to tak jednoduché, že byste si možná dokonce chtěli položit otázku: "Opravdu to pomáhá?"
Nicméně, pokud to skutečně zkusíte, zjistíte, že to funguje překvapivě dobře.
Tato aplikace je založena na Pomodoro Technice a zohledňuje veškerou zpětnou vazbu od uživatelů, aby vám pomohla soustředit se.
Funkce:
1) Nastavte si časovače, které často používáte.
Pro práci: 10 minut, 25 minut, 60 minut, atd.
Pro přestávky: 1 minuta, 5 minut, 30 minut, atd.
Můžete si kdykoli přizpůsobit své vlastní časovače.
2) Kategorizujte své úkoly, zapisujte a spravujte svůj čas
-Podle předmětů (Angličtina, Matematika, Historie, Fyzika, atd.)
-Podle obsahu práce (Zpracování emailů, Schůzky, Psaní návrhů, atd.)
-Podle způsobu studia (čtení/poslech/paměťové techniky/organizace poznámek)
-Ostatní (programování/kreslení/psaní románů/cvičení na hudební nástroje/příprava na zkoušky/meditace)
3) Grafický přehled
"V pořádku, jsem na správné cestě."
"Ano, vidím. Nemohu se dobře soustředit, když pracuji z domova. Musím na tom zapracovat více."
"Dnes se mi nedaří dobře soustředit. Nastavím si rychlý časovač a rychle to zařídím."
A tak dále, abyste si mohli každou chvíli ohlédnout za svým časem nebo plánem s úrovněmi vaší koncentrace.
4) Psychologie soustředění
Články a drobné tipy ohledně:
• Porozumění a prevence závislosti na chytrých telefonech.
• Porozumění a zastavení chování, které odvádí vaši pozornost.
• Porozumění důležitosti odpočinků.
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Doufáme, že vám tato aplikace pomůže soustředit se na vaše studium a práci a každý den bude smysluplný a úspěšný.
Jedná se o jednoduchou aplikaci, která prostě nastavuje časový limit pomocí opakujícího se časovače a umožňuje vám soustředit se na svou práci nebo studium.
Může to být malá a jednoduchá aplikace, ale mohla by být užitečná pro ty, kteří se zajímají o produktivitu.
Byli bychom nesmírně rádi, kdybyste to vyzkoušeli.