Eu tenho um exame chegando. Tenho um trabalho para entregar neste fim de semana. Mas eu realmente não quero fazer nada.
O prazo para este trabalho é amanhã. Tenho exames para minha licença de trabalho chegando. Mas não consigo me concentrar no meu trabalho e estudo.
Todos nós temos essas "coisas humanas".
Mas não se preocupe.
Existe uma excelente técnica projetada para você.
Chama-se Técnica Pomodoro.
Ela melhora sua concentração usando um temporizador para gerenciar seu tempo de estudo e trabalho.
1) Configure um temporizador para o tempo que você deseja se concentrar ao começar a trabalhar ou estudar.
2) Faça uma pausa quando o tempo acabar.
3) Repita os passos 1 e 2.
Tão simples que você pode até querer perguntar: "Será que realmente ajuda?"
No entanto, se você realmente tentar, descobrirá que funciona surpreendentemente bem.
E este aplicativo foi desenvolvido com base na Técnica Pomodoro, também com todo o feedback dos usuários, para ajudá-lo a se concentrar.
Recursos:
1) Defina os temporizadores que você usa com frequência.
Para trabalho: 10 minutos, 25 minutos, 60 minutos, etc.
Para pausas: 1 minuto, 5 minutos, 30 minutos, etc.
Você pode personalizar seus próprios temporizadores a qualquer momento.
2) Categorize suas tarefas, registre e gerencie seu tempo
-Por assuntos (Inglês, Matemática, História, Física, etc.)
-Por conteúdo de trabalho (manuseio de e-mails, reuniões, redação de propostas, etc.)
-Por formas de estudo (leitura/escuta/memorização/organização de notas)
-Outros (programação/desenho/escrita de romances/prática de instrumentos/preparação para exames/meditação)
3) Revisão gráfica
"Ok, estou no caminho certo."
"Sim, veja. Não consigo me concentrar bem quando estou trabalhando em casa. Tenho que fazer mais."
"Não estou concentrando bem hoje. Vou configurar um temporizador rápido e fazer as coisas rapidamente."
E assim por diante, para ajudá-lo a olhar para trás em seu tempo ou agenda com seus níveis de concentração a cada vez.
4) Psicologia de foco
Artigos e dicas pequenas sobre como:
• Compreender e prevenir a dependência de smartphone.
• Compreender e interromper comportamentos que distraem sua concentração.
• Compreender a importância das pausas.
Esperamos que este aplicativo ajude você a se concentrar em seus estudos e trabalho e tornar seu dia a dia significativo e próspero.
Recomendamos se você é:
- Estudantes que estão se preparando para exames, testes ou quizzes e desejam se concentrar nos estudos (popular entre alunos do ensino fundamental, médio, superior e universidade de todas as idades)
- Profissionais que desejam aumentar a produtividade e lidar com o trabalho remoto de forma inteligente
- Donas de casa que desejam limpar rapidamente a casa e equilibrar sua carreira e vida dom éstica
- Indivíduos com uma perspectiva global que estão estudando idiomas como espanhol, francês ou japonês e se preparando para exames de certificação de idiomas.
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
É um aplicativo simples que apenas define um limite de tempo com um temporizador de repetição, permitindo que você se concentre no seu trabalho ou estudos.
Pode ser um aplicativo pequeno e simples, mas pode ser útil para aqueles que buscam produtividade.
Ficaríamos extremamente felizes se você experimentasse.