"У мене наближається іспит. Цим вихідним потрібно здати роботу. Але мені дійсно не хочеться нічого робити.
Термін виконання цієї роботи - завтра. Також наближаються мої іспити на ліцензію. Але я не можу зосередитися на роботі і навчанні."
У нас усіх є ці "людські речі".
Але не хвилюйтесь.
Є чудова техніка, створена спеціально для вас.
Це називається Техніка Помідора.
Вона покращує вашу концентрацію за допомогою таймера для управління часом навчання та роботи.
1) Встановіть таймер на час, який ви хочете зосередитися, коли починаєте працювати або вчитися.
2) Зробіть перерву, коли час закінчиться.
3) Повторіть кроки 1 і 2.
Так просто, що ви, можливо, захочете запитати: "Це дійсно допомагає?"
Однак, якщо ви дійсно спробуєте, ви здивуєтесь, як добре це працює.
Ця програма розроблена на основі Техніки Помідора, з усіма відгуками користувачів, щоб допомогти вам зосередитися.
Особливості:
1) Встановіть таймери, які ви часто використовуєте.
Для роботи: 10 хвилин, 25 хвилин, 60 хвилин і т. д.
Для перерв: 1 хвилина, 5 хвилин, 30 хвилин і т. д.
Ви можете налаштувати свої власні таймери в будь-який час.
2) Категоризуйте свої завдання, записуйте і керуйте своїм часом
-За предметами (Англійська, Математика, Історія, Фізика і т. д.)
-За змістом роботи (Обробка електронних листів, Зустрічі, Підготовка пропозицій і т. д.)
-За способами вивчення (читання/слухання/запамятовування/організація нотаток)
-Інше (програмування/малювання/написання романів/вправи на інструментах/підготовка до іспитів/медитація)
3) Графічний огляд
"Добре, я на правильному шляху."
"Так, бачу. Я не можу добре зосередитися, коли працюю з дому. Мені потрібно більше працювати над цим."
"Сьогодні я не можу добре зосередитися. Я встановлю швидкий таймер і швидко все зроблю."
І так далі, щоб допомогти вам переглянути свій час або розклад з рівнем вашої концентрації кожного разу.
4) Психологія концентрації
Статті та корисні поради на такі теми:
• Розуміння та попередження залежності від смартфонів.
• Розуміння та припинення поведінки, яка відволікає вашу увагу.
• Розуміння важливості здійснення перерв.
Сподіваємось, що ця програма допоможе вам зосередитися на навчанні та роботі, зробить кожен день значущим і успішним.
EULA (Legal Documents)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Це проста програма, яка просто встановлює обмеження часу за допомогою повторюваного таймера, дозволяючи вам зосередитися на роботі або навчанні.
Вона може бути маленькою і простою програмою, але може бути корисною для тих, хто зацікавлений у продуктивності.
Ми будемо надзвичайно щасливі, якщо ви спробуєте її.